栄養素と味がいっぱいの10ビートサラダレシピ

ビートサラダレシピは、正しい成分を組み込んでいる場合は、カラフルで美味しくておいしいです。画像クレジット：Westend61 / Westend61 / GettyImages ビートは根菜野菜であり、彼らは有益な栄養素に満足しています。最良の部分はあなたがそれらを楽しむことができますしかしあなたは喜んで、生、調理された、または節を喜ばせ、そして利益を享受してください。 「ビーツは繊維が高く、葉酸源の源泉源、血液生産とエネルギーを支えるBビタミン」が栄養の創設者が述べています。 その日のビデオ ほとんどのビーツは赤ですが、黄色、紫、白などのさまざまな色に入っています。あなたが新鮮であるか缶詰にかけているかどうかにかかわらず、私たちは、ナッツ、アボカド、新鮮なチーズ、さらには自家製ドレッシングのようなあなたのためのあなたの成分で満たされたいくつかのカラフルなビートサラダレシピを切り上げました。毎週のメニューに追加するために10のおいしいビートサラダをスクロールし続けます。 広告 1.ビートとフェンネルサラダ 訪問Pagethis Fussフリーサラダはわずか20分以内に集まる。 「ビートとフェンネルの両方は、体内の炎症レベルが低いと関連している抗酸化剤に富んでいます」とZhuは言います。バランスの取れた食事のために、このサラダをチキン、魚、豆腐のようなタンパク質の仕上げでペアリングしてください。 広告 ここでビートとフェンネルのサラダのレシピと栄養情報を入手してください。 2.ミントのドレッシングのビート、グレープフルーツ、クルミのサラダ この簡単な自家製ドレッシングを訪問するこの簡単な自家製ドレッシングは、店舗購入されたドレッシングよりもあなたに余分なカロリーと砂糖を節約します。 このカラフルなレシピは、繊維の毎日の推奨価値がほぼ半分になり、Zhuは言います。あなたの食事療法の中でより多くの繊維を持つことは、2019年1月の研究の研究の研究の研究、心臓病や糖尿病などの慢性疾患の危険性が低いと関連しています。 広告 狭いグレープフルーツとぱりっとしたミントの風味は、このビートサラダを勝者にします。 ここでミントドレッシングレシピと栄養情報を備えたビート、グレープフルーツ、クルミサラダをゲット。 3.リモングラス、ビート、フェタメイソンジャーサラダ このGrab-And-Go Beet Salad.Imageクレジット：MoreFit.eu 「ビエットは天然糖を含んでいますが、通常、繊維含有量のために血糖スパイクを引き起こすことはありません。このレシピのナトリウムレベルに注意して、フェタチーズの量を減らすことを検討してください。 広告 レモングラス、ビート、フェタメイソンジャーサラダレシピと栄養情報をここに入手してください。 4.豆腐のドレッシングとケールとビートサラダ 訪問Pagekaleは栄養素でいっぱいになっていて、カロリーが少ない。 「生のケールのカップは、ベータカロチンからのビタミンAの毎日の推奨価値を2倍以上に提供します」とZhuは言います。これはあなたがすべての利点を享受するためにたくさんのケールを食べる必要がないことを意味します。「ビタミンCもまた脂肪とナトリウムの低い」です。」 ここで豆腐のドレッシングレシピと栄養情報を使ってケールとビートのサラダを手に入れよう。 5.チキン、ケール、ビートMason Jar Salad Pagethis Mason Jar Saladを訪問しているランチやディナーに最適です。 このサラダはあなたがどこにいても楽しんでも楽しむ準備ができている迅速なバランスのとれた食事です。この菜食主義をするために、チキンやチーズを省略し、豆腐やひよこ豆を追加することを検討してください。 チキン、ケール、ビートメイソンジャーサラダレシピと栄養情報をここにゲットします。 6.カリカリのヤギのチーズボールとビートとアボカドサラダ このクリーミーで美味しいサラダのPageaを訪問する繊維。メヒタ/アドビ在庫 これらの軽く揚げられたヤギのチーズのボールを追加すると、この非伝統的なサラダにクランチと塩味が加わっています。あなたが揚げたステップをスキップしたいのであれば、代わりにヤギのチーズの崩れをお気軽にお気軽にお気軽におめでとうございます。ビートの甘さとともにヤギのチーズの味が勝利の組み合わせです。 カリカリのヤギのチーズボールレシピと栄養情報をここに入っているビートとアボカドサラダを手に入れよう。 7.毎日のデトックスサラダ柑橘系の生姜ドレッシング Pagethis Saladを訪問は明るくカラフルな野菜でいっぱいになっていて、タンキのドレッシングをトッピングしました。シンプルな白人 「ビートグリーンは全く食用で、鉄、カルシウム、マグネシウム、繊維のような栄養素を含んでいます」とZhuは言います。 「プラス、彼らは脂肪とカロリーで低く、血圧を下げることに関連している硝酸塩を含んでいます。」 このサラダをトップにする甘い、辛いドレッシングは、生姜のおかげでわずかなキックをしています。 シンプルなヴェッカニスタから柑橘系の生姜ドレッシングレシピと栄養情報を介して毎日のデトックスサラダを入手してください。 8.ヤギのチーズとピスタチオのローストビートサラダ Pagetoを訪問このサラダヴィーガンを作り、ヤギ・チーズを離れて、ドレッシングの蜂蜜の代わりにメープルシロップを使ってください。クレジット：クッキーとケイト あなたがあなたのダイエットにより多くの植物ベースのタンパク質を追加しようとしているならば、あなたはこのサラダのピスタチオの追加を愛するでしょう。あなたがナットアレルギーを持っているならば、カボチャや麻の種のためのナッツを交換するならば、似たようなナッツの風味と健康な脂肪や繊維の供給源のために、Zhuは言います。 ヤギ・チーズとピスタチオのレシピとクッキーとケイトからの栄養情報とローストビートサラダを入手してください。 9.スパイラル化された生のビートサラダ血オレンジ 訪問PageIfあなたは生のビーツのファンです、あなたはこの単純なSalad.Imageクレジットを愛するでしょう：塩とラベンダー 「このレシピは、ビート、オレンジ、ニンジンのようなカラフルな農薬のさまざまな農作物のおかげで、抗酸化剤が非常に高いです。 「高繊維野菜は、腸内のプロバイオティクスを支持し、良好な腸細菌に繁栄するための健康的な環境を提供する可能性があるプレバイオティクスとして役立ちます。」 塩とラベンダーからの血のオレンジのレシピと栄養情報を使ってスパイラル化された生のビートのサラダを手に入れよう。 10.ビーガンニコワイスサラダ 次のミートレス月曜日の食事プランへのこの30分の植物ベースの食事。イメージングクレジット：ミニマリストベイカー あなたはタンパク質を得るために肉に頼る必要はありません。 「ひよこ豆は、1/2カップサービングが約7グラムのタンパク質および4グラムの繊維を提供するので、ヴィーガンタンパク質の素晴らしい源となる可能性がある。タンパク質と繊維の組み合わせはあなたがより速く充実していると感じるのを助けます。 ミニマリストベイカーからビーガンニコワイスサラダレシピと栄養情報を手に入れよう。 画像クレジット：MoreFit.eu Creative 広告